Waspada Stres dapat Memicu Sariawan, Ini Faktanya
22 August 2024
Stres adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan modern. Mulai dari tekanan pekerjaan, masalah pribadi, hingga kekhawatiran finansial, semua bisa menyebabkan stres. Namun, tahukah kita bahwa stres juga bisa memicu munculnya sariawan? Artikel ini akan membahas fakta mengenai hubungan antara stres dan sariawan serta memberikan tips untuk mengatasinya.
Apa Itu Sariawan?
Sariawan, atau stomatitis aftosa, adalah luka kecil dan menyakitkan yang muncul di dalam mulut, seperti pada pipi bagian dalam, lidah, atau bibir. Sariawan biasanya berwarna putih atau kuning dengan area merah yang meradang di sekitarnya. Meskipun tidak berbahaya, sariawan dapat menyebabkan rasa tidak nyaman, terutama saat makan, minum, atau berbicara.
Hubungan Antara Stres dan Sariawan
Penelitian telah menunjukkan bahwa ada hubungan kuat antara stres dan munculnya sariawan. Berikut adalah beberapa fakta yang mendukung hubungan tersebut:
- Dampak Stres pada Sistem Kekebalan Tubuh Stres dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh, sehingga tubuh menjadi lebih rentan terhadap berbagai infeksi dan kondisi kesehatan, termasuk sariawan. Sistem kekebalan yang lemah membuat tubuh kurang mampu melawan infeksi yang dapat menyebabkan sariawan.
- Perubahan Hormon Stres juga memicu perubahan hormonal dalam tubuh. Hormon stres, seperti kortisol, dapat mempengaruhi keseimbangan hormon lainnya, yang pada gilirannya dapat memicu munculnya sariawan. Perubahan hormonal ini sering kali berhubungan dengan siklus menstruasi pada wanita, di mana sariawan muncul lebih sering saat stres meningkat.
- Kebiasaan Buruk Akibat Stres Saat stres, banyak orang cenderung mengembangkan kebiasaan buruk seperti menggigit bibir atau pipi bagian dalam, mengunyah pensil, atau tidak menjaga kebersihan mulut dengan baik. Kebiasaan-kebiasaan ini dapat menyebabkan luka di mulut yang berkembang menjadi sariawan.
Cara Mengatasi Sariawan Akibat Stres
- Kelola Stres Mengelola stres dengan baik adalah kunci utama untuk mencegah sariawan. Teknik relaksasi seperti meditasi, yoga, dan latihan pernapasan dalam dapat membantu mengurangi tingkat stres. Berolahraga secara teratur juga efektif untuk melepaskan ketegangan dan meningkatkan suasana hati.
- Jaga Pola Makan dan Nutrisi Pastikan kita mendapatkan asupan nutrisi yang cukup, terutama vitamin B12, zinc, folat, dan zat besi yang penting untuk kesehatan mulut. Konsumsi makanan seimbang dan hindari makanan yang dapat memicu sariawan seperti makanan pedas, asam, dan keras.
- Gunakan Produk Perlindungan Mulut Untuk mengatasi sariawan yang sudah muncul, gunakan produk perlindungan mulut seperti Aloclair Plus yang dapat membantu meredakan nyeri dan mempercepat penyembuhan dengan membentuk lapisan pelindung di atas sariawan.
Jangan biarkan stres memicu sariawan dan mengganggu kenyamanan kita. Gunakan produk Aloclair Plus untuk membantu meredakan nyeri dan mempercepat penyembuhan sariawan. Dapatkan produk Aloclair Plus sekarang juga di Tokopedia dan nikmati kenyamanan serta kesehatan mulut yang lebih baik!
